メンタルヘルス

  1. 悩み事が頭から離れない時には「それは置いといて方式」が有効

    一つの問題に直面するとその悩み事が頭の中から離れなくなることは誰にでもあると思う。これは神経質な人ほど悩み事がずっと脳裏に焼き付いてクヨクヨと考え込んで…

  2. 誰でも簡単にできる正しい瞑想の仕方をプロが解説

    慌ただしい日常の中で自分一人になれる空間を持って集中する瞑想を行うことは、現代のストレス社会に立ち向かうためには重要なことであるが、瞑想と聞くと難しいイ…

  3. やんちゃ坊主は大人になると感受性豊かな人間性になる

    親からしてみれば子供の性格を気にかけて、優しい人間性になってほしいと思うのはどこの親でもそう思うだろう。しかし子供の性格というのは多種多様であり時に親の…

  4. 答えの出ない悩み事は早急に思考を停止させる必要がある

    生きていると様々な悩みに直面する状況下に置かれる場合というのは頻繁に訪れて、その度に解決策を見出さなければいけない事が本当に多くある。その中でも答えが明…

  5. 電話恐怖所を簡単に改善させる心構えを伝授したいと思う

    最近の若者の傾向として電話に出るということや電話を掛けるということが恐怖の対象となってしまう電話恐怖症というものがある。この電話恐怖症は学生の時であれば…

  6. 遅刻しないコツは朝の時間を分刻みで予定を明確化させることだ

    遅刻してしまう人に共通していることは、早起きを習慣化できずに目覚まし時計をセットしていたとしても起床が出来ずに、ズルズルと通勤通学時間ギリギリまで素早く…

  7. 早起きが苦痛では無くなる裏技を伝授したいと思う

    面倒な平日の早朝というのは一日の中で最も仕事や会社に行きたくないと感じる時間であり、出来ることならずっと寝ていたいと感じる人が殆どではないだろうか。しか…

  8. 人の顔色を覗って八方美人になるのは無意味なんじゃないの?

    人というのは生きていれば必ず人様の顔色を覗って生活をしていかなければいけない状況下に置かれるが、極度に人様の顔色を覗って八方美人で対人関係を築き上げてい…

  9. 神経質という性格は損しか生み出さないんじゃないの?

    物事が自分の思った通りに進まないと、その出来事が頭の中から離れずに物事に集中できなくなってしまうことはないだろうか。確かに一つの物事に対して神経質になる…

  10. 現状維持は捨てて環境の変化を楽しめば良いんじゃないの?

    人というのは人生の中で何かを選択しなければいけないという状況下に陥った時に、環境を一転させる変化と現状維持という二択があった場合には多くのケースで現状維…

  11. 仕事は鬱という考え方は捨てて楽しめば良いんじゃないの?

    月曜日になると、明日の仕事の事を考えて鬱な気分に陥る人というのは本当に多い傾向にあるのではないだろうか。仕事に対して鬱になるのは仕方のないことかもしれな…

  12. マンネリ化した日常を変えたいのなら行動範囲を広げるべき

    学生であれば、毎日学校に通って勉強をして帰宅して一日が終わる。社会人であれば会社に自分の時間を与えて一日が終わる。このような日常生活の中で何ら刺激の無い…

  13. 仕事は面倒ではなく楽しむことが鬱にならない秘訣である

    多くの人が仕事ということに対してのイメージは面倒という意見が大半であると思うが、このような仕事に対して面倒という気持ちは鬱になる根本的な原因となるもので…

  14. 人生に幸せを求めすぎると人は鬱になる傾向にある

    学生であれば勉強に勤しんで学生時代の多くの時間を勉強というものに費やして自分の自由な時間というものはない。会社員であれば仕事が日常のメインとなり自分の自…

  15. 人生を変えたいのなら捨てることを意識することの重要性

    今の現状を変えたいと思っているのならば、今すぐに行動に移すということばかりを意識してしまうと思うが、行動に移す前にしなければいけない事ということに対して…

  16. コミュ障が優先すべきことは喋ることではなく笑うことである

    説明不要だとは思うが、コミュ障と呼ばれるコミュニケーション能力が著しく乏しい人というのが今現在増えている傾向にある。このようなコミュ障の人というのは人と…

  17. 昔は良かったというノスタルジーは不要である。未来に生きろ

    中学生の頃は小学生の頃は良かった。高校生になると中学生の頃は良かった。大学生になると高校生の頃は良かった。社会人になると学生の頃は良かったという風に人と…

  18. 「別に良いんじゃないの?」を口癖にすることを強く勧める理由

    人それぞれ口癖というものがあるが、基本的に口癖というのはネガティブな心情の表しであり、口癖にポジティブなことを言う人といういのは少ないのではないだろうか…

  19. 心の病で心療内科に通いであれば自立支援医療制度を利用すべし

    現在、日本は鬱大国であり多くの人が心療内科に通っているのが現状である。通常の風邪などであれば数日経過すると自然と治ってしまう場合が殆どなのだが、心の病と…

  20. 根暗な性格を変えてリア充になるのは簡単なんじゃないの?

    今の自分の性格を変えたいと考える人というのは本当に多い傾向にあり、この背景には草食系男子という自分を他人に表現できない人が増加しているという理由が考えら…

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