メンタルヘルス

朝の起床が億劫で無くなるちょっとした心得を紹介しよう

毎日仕事や学校などで疲れ果てた状態で朝の起床となると億劫に感じてしまい、朝の時間が憂鬱で仕方ないという人がとても多いと思うのだが、朝の起床が億劫になる理由を考えてみると、朝というのは何かと時間に追われて短時間で様々な準備に取り掛からなければならないために億劫になるのであろう。

そして起床というのは頭が完全に回っていない状態で様々な作業を短時間で行わなければならないという心理と、今日一日も面倒という考えがあるために朝の時間というのは憂鬱な時間と考える人が多い訳だが、朝の起床が億劫でなくなるためのコツというのがあるために紹介していこうと思う。

その方法とは簡単であり、子供の頃を想像して欲しいのだが、子供の頃には新しいゲームなどを手に入れると朝でもゲームをしたいという理由で早起きをした経験はないだろうか。そして社会人になっても休日の朝といのは平日に比べて格段に晴れやかな気分で朝を迎えることができる訳だが、この心理を利用するのである。

例えば、何等かの趣味を持っていると仮定すると、多くの人は就寝時間を削っても趣味に没頭して深夜の2時になっても時間を忘れて趣味に没頭していたという経験は誰しもがあると思うのだが、この趣味に当てる時間を睡眠時間を削って設けるのではなく、朝に早起きをしてその時間を趣味の時間として利用するのだ。

このように早起きをして趣味の時間に利用するという方法を実践して習慣化させると、早起きをして趣味の時間に充てるということが習慣化されるために早起きという時間が憂鬱ではなくなるという訳であり、もし朝の時間が憂鬱で仕方がなく、朝の時間を有効的に利用したいという場合は実践してみて欲しいと思う。

趣味は朝の時間に行うと良いんじゃないの?

関連記事

  1. メンタルヘルス

    神経質すぎる性格を改善する考え方を伝授したいと思う

    神経質という言葉を聞くと、どのようなイメージを持つだろうか。完…

  2. メンタルヘルス

    行動力という才能を身に着ける一つの思考法を伝授しよう

    人というのは仕事や学校などの日常生活で強制的に行動をしなければ…

  3. メンタルヘルス

    自分の性格を変える究極的な考え方の転換を伝授したいと思う

    自分の性格が暗くて明るい人というものに憧れて自分の性格を変えた…

  4. メンタルヘルス

    自分がインドア派なのかアウトドア派なのか簡単に見極める方法

    インドア派は休日など仕事以外で外に出歩くというのが苦手で、休日…

  5. メンタルヘルス

    早起きが苦痛では無くなる裏技を伝授したいと思う

    面倒な平日の早朝というのは一日の中で最も仕事や会社に行きたくな…

  6. メンタルヘルス

    対人恐怖症に陥っている人は人間を喋る動物だと思い込め

    何等かの人間トラブルなどで人間が怖くなってしまい人前に出るとい…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


最近の記事

アーカイブ

  1. オピニオン

    学校という空間は無駄なことしか教えない刑務所である
  2. メンタルヘルス

    デパスを服用する最適なタイミングを解説していきたいと思う
  3. オピニオン

    田舎暮らしに空気清浄機なんて必要ないんじゃないの?
  4. オピニオン

    引きこもりをニート生活を得て価値観が変わった3つのこと
  5. オピニオン

    宝くじは寄付をするという気持ちを込めて購入すべき
PAGE TOP