メンタルヘルス

将来のことに対して事前恐怖を感じてストレスを感じる無意味さ

想像して欲しいのだが、あなたは明日大勢の前で自分の意志を伝えるプレゼンをしなければならないという状況下になった場合、大多数の人が大勢の前でプレゼンをするという課題に対してストレスを感じてしまうと思うのだが、このような事前恐怖によるストレスを感じるということは無意味だと断言したい。

事前恐怖とは、不確かな将来をマイナス思考で考えてしまい、明日何かしらの緊張感を伴う作業をしなければならないという状況下になった場合に、ミスをするという考えが先行してしまい、過大なストレスを感じてしまうというものなのだが、このような事前恐怖によるストレスは考えてもキリがなく、デメリットしか存在しない。

このような事前恐怖というのは学生であれば受験や面接などの人生の分かれ道で感じやすく、社会人であれば大勢の前で自分の意見を述べなければならないプレゼンなどで特に感じやすい訳だが、これらの事前恐怖というのは長い人生の中で山ほど経験しなければならないものであり、明日に対してストレスを感じるのは無意味だ。

不確かな将来に対してマイナス思考の考えで明日を迎えると、緊張感というのが裏目に出て自分の実力というものが発揮できない根本的な原因となるものであり、このような緊張感を感じなければならない状況下になった時には気軽な気分で物事を進める方が結果的に良い成績を残せることに繋がるのは明白であろう。

そのために、明日をことを考えて極度に緊張をしてしまうという場合には、このようなストレスは長い人生の中で幾度も経験するということを頭の中入れておいて、気軽な気分で作業を進めるということが結果的に良いという訳であり、マイナス思考になったときにはプラス思考に気持ちを切り替えるということが大切なのである。

事前恐怖を感じるのは無意味なんじゃないの?

関連記事

  1. メンタルヘルス

    心療内科の診察はネット電話などを導入すればいいと思う

    現在私は不眠症などの症状で心療内科を受診しているのだが、この心…

  2. メンタルヘルス

    積極的な性格と消極的な性格の違いはバカか秀才かの違いだ

    人の性格といのは様々な性格があるのはご存知の通りなのだが、性格…

  3. メンタルヘルス

    向精神薬の断薬を成功させるコツは一気に服用を中止させること

    睡眠薬や精神安定剤などの脳に直接的に作用する向精神薬というのは…

  4. メンタルヘルス

    私はメンヘラなのでデパスをシンガポールから個人輸入してみた件

    前回、5-HTPをアメリカから輸入してみたのだが、効果がいまひとつ感じ…

  5. メンタルヘルス

    新学期早々にぼっち確定になってしまった学生に助言しよう

    4月というのは学生であれば進学などで新たな交流関係を築き、社会…

  6. メンタルヘルス

    朝の起床が億劫で無くなるちょっとした心得を紹介しよう

    毎日仕事や学校などで疲れ果てた状態で朝の起床となると億劫に感じ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


最近の記事

アーカイブ

  1. オピニオン

    ミニマリストが増加している背景は物に感情を支配されたくない心理の一言に尽きる
  2. メンタルヘルス

    行動力を身に着ける最善の思考法はトラブルを楽しむことだ
  3. 雑学

    ハイブリッド車のオイル交換時期について自動車整備士が解説
  4. 雑学

    ヘリコプター免許を取得するなら知っておきたい全手順
  5. メンタルヘルス

    現実で嫌なことがあったら全て夢の中の話だと思いこもう
PAGE TOP