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食事制限だけのダイエットをしている人はバカなんじゃないの?

女性ならば理想的な体重を求めてダイエットに挑戦したことがある経験はあると思うのだが、ダイエットという概念を勘違いして食事制限のみのダイエットで痩せようと思っている人は絶対にリバウンドをするわけであるのだが、なぜ多くのダイエット挑戦者はリバウンドを理解した上で食事制限のみのダイエットを行うのか。

この答えは明白であり、ダイエットに挑戦するという人は共通して体を動かす運動というものが苦手であり、運動をする苦痛と食事制限による空腹による苦痛を比較すると後者の方が空腹感のみを耐えれば良いために、リバウンドをするということを承知を上で運動をするということを拒絶してしまうのである。

なぜ食事制限のみのダイエットは絶対にリバウンドをするのか?ということに関しては、一時的に食事制限をして体重が減少したとしても、それは食事制限をしている短時間のみの体重減少であり、再びダイエット食から普通の食事に戻した際に体は蓄えを得るために脂肪をより多く蓄えてしまうという訳だ。

そして、食事制限のみのダイエットを行った場合と運動をして健康的に痩せた2つ比較すると、前者の食事制限だけのダイエットは汚く痩せてガリガリになる。一方で運動をして痩せた場合には綺麗に痩せて運動を習慣化させることによって体重をキープでき、リバウンドをしにくいのである。

そのためにダイエットに挑戦している人や、ダイエットの計画を立てている人の中で食事制限のみのダイエットを行っている人や計画を立てている人は、食事制限のみのダイエットは絶対にリバウンドするし、尚且つ、汚く痩せてしまうというデメリットを理解して健康的に痩せる運動を取り入れたダイエットを行うべきなのだ。

食事制限のみのダイエットはリバウンドするんじゃないの?

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