メンタルヘルス

緊張しないという人に隠された興味深い心理学を解説しよう

人というのは社会の中で生活していれば、常時と言っても良いほどに何かしらのストレスを抱えている訳であるのだが、このストレスの度合いというものは個人差があり、全く緊張しない人もいれば人前では常に緊張して自分の本領を発揮できずに悩んでいる人もいるなど、緊張というのは多種多様で興味深い。

私自身の話をすると、私が日常生活を送っている中で心臓がバクバクして緊張するという直近の場面を思い出すと、落ちたら一発終了の整備士試験くらいしか思い出せない。ではなぜこのように私自身があまり緊張をしないのか?ということについて考えてみると結構、興味深いために記事にして書き起こそうと思う。

まず、人が緊張するメカニズムとしては大きく分けて2つの心理というものが大きく関わっていることが分かる。それは単純明快な話であり自分自身に対するプレッシャーと、他人からの目線を気にするプレッシャーというものが緊張を生み出す心理として一番の要因となっている訳だ。

自分自身に対してのプレッシャーというものは「もし試験で落ちたら情けない」という自分に対しての期待度を失望させることがストレスとなり、頭の中で「もし落ちたら」というシチュエーションを想定してしまい、まだ起こっていない問題に対して極度のストレスを感じてしまう負荷となるストレスだ。

このような自分自身に対してのプレッシャーというのは、良い点というものは一つもなく誰しもがプレッシャーが無ければ自分の本領を発揮できる訳だ。ストレスに強い人というのはこのような自分自身に対してのストレスというものをあまり考えずに楽観的な人という特徴がある。

その次に他人からの目線を気にしたプレッシャーというものなのだが、日本人はこのような他人から見た自分というものを極度に気にするのだが、ストレスに強い人というのは他人の目線というものは気にせずに、自分が納得すれば他人からの意見は気にしないという自己中心的な人という特徴がある。

緊張に強くなるためには、このような自分自身に対するプレッシャーや他人から見た自分というものを強く意識しないということが、緊張に強くなるためには必要なことであり、もし極度の緊張で悩んでいる人はこの2つの要因を改善するということを心掛ければ年月はかかるかもしれないが極度の緊張感を改善させることができる。

適当で良いんじゃないの?

関連記事

  1. メンタルヘルス

    根暗な性格を変えてリア充になるのは簡単なんじゃないの?

    今の自分の性格を変えたいと考える人というのは本当に多い傾向にあ…

  2. メンタルヘルス

    不眠症で寝付けない人に贈る気分が軽くなる言葉

    体が心身共に疲れているのに、ベッドに入っても中々寝付けないとい…

  3. メンタルヘルス

    悩み事が頭の中から離れないときに心を軽くする心得を紹介

    誰しもが一つや二つは常に悩み事を抱えながら生活していると思うの…

  4. メンタルヘルス

    心療内科や精神科は患者を永久的に薬漬けにさせる陰謀がある

    風邪をひくと病院に通院して薬を処方してもらい、病気が治ったら薬…

  5. メンタルヘルス

    医師は患者に対して偽薬を処方することは実際にあるのか?

    病院に定期的に通っている人の中で長期的に受診を続けなければいけ…

  6. メンタルヘルス

    脱ひきこもりをして社会的リア充になるための方法

    現在、日本には多くの引きこもりと呼ばれる人達が多く居るが、その…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


最近の記事

アーカイブ

  1. オピニオン

    自動車学校の「みきわめ」という難所をクリアする秘密の裏技
  2. オピニオン

    高校生活が楽しくなく退学を考えているボッチ学生へ送る言葉
  3. カラダ

    早起きがしたいという人必見の簡単に早起きが出来る裏技
  4. カラダ

    不眠症は寝ることを放棄することが一番良い特効薬
  5. オピニオン

    自動車の購入は維持費などの費用よりも直感で購入すべし
PAGE TOP