メンタルヘルス

不眠や鬱に効果がある5htpサプリメントを購入してみた件

不眠や鬱状態に陥った時、多くの人は心療内科や精神科を受診すると思うが、もしサプリメントで改善する事が出来るなら魅力的ではないだろうか?

日本の薬局などを覗いてみても「不眠や鬱」に効くとされているサプリメントは当然無いだろう。だから私もそんなお手軽なものは存在しないと思っていたのだが、調べてみるとどうやら海外(アメリカ)では一般に販売されているらしい。

という訳で今回はこの気になるサプリメント「5htp」を海外から取り寄せて実際の効果は如何ほどなのかレビューをしてみたいと思う。

早速アメリカから取り寄せ!

5htp1

早速アメリカから取り寄せてみた所、約2週間弱で手元に届いた。日本と違い袋に入っているタイプでは無く、プラスチック製のボトルに入ったサプリメントで如何にも外国のサプリメントという感じだ。

この5htpを製造しているメーカーは沢山あるのだが、私はSOURCE NATURALSの5htpを選んだ。他と比べてお値段がお得だったので購入したのだがこれが結構よかった。

この5htp以外にも、輸入代行サイトなどには様々な5htpが売られている。値段も安いものから高いものまで様々あるが私はこのSOURCE NATURALSをオススメしたいと思う。

5htp2

サプリメント錠も日本とは違い、透明なカプセルに白い粉末状の5htpをたっぷりと詰めた感じだ。日本のサプリメントはカプセルにも着色をしているがこれに至っては関係なし!

5htp3

カプセルを開けてみると分かる通り、サラサラとした粉末状だ。一様この粉末を飲まずに舐めてみたのだが特に味は無い。これらメンタル系の薬では口の中で溶かして飲む舌下錠などもあるが、5htpには無いようだ。

5htpの効果

不眠の効果は個人差がある

今回は不眠の改善を目的に購入したのだが、残念ながら私の体質では目立った効果は見られなかった。しかしこれには個人差があるので目安にはならないだろう。

そもそも私は過去に睡眠薬を処方して貰っていたのだが、体質が合わなく処方を止めた経験がある。その経験から言えるのだが長期的な不眠には効果はあまり期待できないのではないだろうか?

5htpをおススメする人とは?

風邪薬を飲んで眠くなった経験がある人は少なくないと思う、私はそのような経験は無いのだが短期的な不眠症で悩んでいる人は効果を発揮するのではないだろうか?

5htpを入手する前に薬局でドリエルなどを購入してそれで効果があるのならきっと5htpは穏やかな睡眠をもたらしてくれるのではないだろうか?

緩やかな眠気が特徴

これはサプリメントという位置づけなので医薬品の睡眠薬とは飲んだ感じは全然違う。睡眠薬はやや強い眠気が襲ってくるのに対し、5htpはとにかく遅い感じがした。これはプラシーボ効果が一役買っているのかもしれない。

精神安定剤としての効果もある

5htpはセロトニンになる一歩前の物質であるため、ストレスの改善にも一役買うのだ。レビューなどを見ても睡眠薬として使う人より、精神安定のためのお守りとして使う人の方が多いのではないだろうか?

5htpには副作用がある

5HTPによる副作用は稀ですが、吐き気、胃液障害、躁病、不安感、皮膚炎などが見られる場合があります。

5htpは生産元のアメリカではサプリメントというカテゴリに分類されるが、日本国内では医薬部外品として扱われる。そのために副作用に注意をして摂取をする必要がある。

副作用には注意して飲んでいたのだが、今のところ全く問題なしだ。しかし、これは個人差があり、他のレビューサイトなどを見てみると、だるさや翌日の眠気が強いなどの副作用が報告されていた。

ストレスを感じたときに飲むのがおススメ

残念ながら不眠には期待するほどの効かなかったが、5htpは幸せ物質セロトニンになる一歩前の物質なのでストレスに関しても効果を発揮するのだ。

なので私はストレスを感じたときに1錠飲むようにしていたが、飲んで30分も経つ頃には感じていたイライラを感じなくなっていた。それも精神安定剤とは違って自然に。

本来であればズルズル…と引き伸ばしてしまうのだが、これを飲んだ後は穏やかな気持ちで日常生活が送れるのだ。一度不眠で悩んでいる方もサプリメントを試してみて駄目であっても日常のストレスのお守りとして使う手もありだろう。

同じく個人輸入できる物としてデパス(精神安定剤)があるが、この精神安定剤を飲むと気分を強制的に制御されている感覚があるのだが、5htpに関してはゆるやかに気分が落ち着くという違いがあるため、ストレスを感じやすい人のサプリとして私はオススメしたい。

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コメント

    • なかた
    • 2015年 10月 23日

    一様?(笑)

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