カラダ

空腹時のお腹の音を止めるサプリ「5-HTP」を試してみた!

5htp1

私が学生だった頃の恐怖と言えば11時ごろにやってくる空腹の恐怖だ。朝ごはんを多く食べたり直前に水を飲んだり様々な対策をしてみたがどれも失敗に終わった。

その時考えたのが、もしお腹が鳴らなくなるサプリメントや薬があったのなら精神的に救われていたな…という事だ。

そんなサプリメントは聞いたことも無いし、無論そんなものは存在しないと思っていたのだが半年ほど前に購入した5htpという不眠や鬱に効果があるとされているサプリメントに空腹を感じさせなくする効果があることが分かった。

確かに効果があった5htp

飲んで20分も経つとやはり空腹が無くなっていく感覚がする。これは日ごろ飲んでいた頃にも気が付いたのだが空腹の音で悩んでいる人たちにとってはとてもうれしい副作用なのではないだろうか?

効果時間としては個人差はあると思うが私の場合は約40分近くは空腹を抑える事が出来たように感じる。空腹の音で悩んでいる人たちには分かると思うが、あの音が鳴る3秒前の不快感が消えるのだ。

学生の頃、お腹の音の最終手段として「おにぎり」を屋上で食べる事に落ち着いたあの頃の自分に教えてあげたい気もするがすでに手遅れだ。

注意点

この5htpというサプリメントは元々、不眠や鬱病に効果があるセロトニンになる一つ前の物質を摂取するというサプリメントであるため、大概の人は眠気は気持ち悪さの副作用が起こる可能性がある。

別記事でも書いたのだが、お腹の音が鳴ってしまう対策としてやってはいけない事の中に「水を飲む」というものがある、そのため5htpを摂取するときは始まる事前に飲んでおく事が大切だ。

それと、食事を取る1時間前付近では摂取しないほうが良いと感じた、その理由としては食欲がなくなるのでしっかりと摂取したいお昼ご飯がまずくなってしまうという悲しい事が起きてしまうということだ。

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