メンタルヘルス

心配性や神経質な人に贈る心を軽くする魔法の言葉

ショックを受ける女性

心配性な人や神経質な人というのは日常生活で多くの心配事が次々と思い浮かんで、毎日が心配だらけで楽しくないという人がとても多い。人間は心配をする生き物であるため、多少の心配であれば問題は無いのだが、中には心配の度合いが強すぎて自暴自棄になってしまう人も大勢いるはずである。

このような心配性や神経質な性格を改善させるためには、相当の努力をしなければいけないと思い込んでいる人が大多数であるが、心配性や神経質な性格というのは、意外と簡単に治すことが可能であるのだ。この記事では心配性や神経質な性格を改善させる方法について解説していきたいと思う。

もし、心配性や神経質な性格で毎日が苦痛でたまらないという人は、これから紹介していく考え方の転換を行ってみて欲しいと思う。この習慣を身に着けてもらえれば心配性や神経質な性格というのは簡単に改善することができるはずである。それでは考え方の転換法について紹介しよう。

心配性や神経質な性格を和らげる2つの考え方の転換

先の事は考えない

まず、心配性や神経質な性格を持っているという人に共通しているのが、失敗をして後悔をしたくないという心理である。しかし、このような失敗をして後悔をしたくないという心理は無駄な心理状態であるのだ。人間は数秒先のことも予想はできないものであり、逆に失敗を恐れて行動することで失敗をする確率が高くなる。

そのため、このような失敗を恐れてしまう心配性な人は先の事を考えずに気軽に適当に物事を進めてみるという事を意識すべきであり、このように失敗をしても良いという事を意識すると、失敗をするという確率は下がるのだ。これが引き寄せの法則と呼ばれるものである。

一年後に同じ悩みを抱えているか考える

今から一年前の悩みを思い出して欲しいのだが、大抵の人は一年前の小さな悩み事など記憶にないはずである。そう、小さなことを悩むというのは極端に言えば無駄であるのである。それより重要なのは、今を楽しむということであり、小さなことで悩んでいる時間など無いのだ。

そのため、心配性や神経質な人というのは「一年後に同じ悩みを抱えているのか?」という事を意識してみて欲しいと思う。このように長期的なスパンで物事を考える癖を付けると心配性や神経質な性格というのは驚くほどに改善をすることが可能なのである。

小さなことで悩む必要性なんてないんじゃないの?

関連記事

  1. メンタルヘルス

    私は精神安定剤「デパス」の開発者に心から感謝をしたい

    精神安定剤と聞くと、どのようなイメージを持つだろうか。きっと精…

  2. メンタルヘルス

    コミュ障になる要因というのは相手の思考を推測するためである

    人とコミュニケーションを取るということを得意としている人という…

  3. メンタルヘルス

    朝が憂鬱なときには精神安定剤を飲んで出社するのがおすすめ

    現代はストレス社会であり仕事や学校に行かなければいけない朝に気…

  4. メンタルヘルス

    対人恐怖症の一番の治療法は荒療治という方法が最善である

    鬱社会の世の中で、うつ病や不眠症と並んで日本人に発症しやすい心…

  5. メンタルヘルス

    私はメンヘラなのでデパスをシンガポールから個人輸入してみた件

    前回、5-HTPをアメリカから輸入してみたのだが、効果がいまひとつ感じ…

  6. メンタルヘルス

    自分の性格を変える究極的な考え方の転換を伝授したいと思う

    自分の性格が暗くて明るい人というものに憧れて自分の性格を変えた…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


最近の記事

アーカイブ

  1. ブログ運営

    NAVERまとめを利用して自分のブログへリンクを促す行為は規約違反ではない
  2. オピニオン

    ネット情報が与える心理的な負の影響は計り知れないものがある
  3. オピニオン

    ハローワークでブログについて話したら超褒められた件
  4. ブログ運営

    WordPressコメントでメールアドレス記入欄を必須にする理由
  5. オピニオン

    休日引きこもりはニート並みに底辺な生活を強いられる現状
PAGE TOP